HALAMANINDONESIA.COM – Buah Kersen, mungkin anda sering melihatnya. Namun, buah ini belum setenar Apel, Mangga ataupun buah lainnya. Bahkan, tak sedikit yang mengacuhkannya dan hanya menjadi rebutan anak-anak kecil saat bermain.
Ada banyak mitos yang menyelimuti buah kersen ini, salah satunya adalah mitos yang mengatakan bahwa jika terlalu sering mengkonsumsi buah kersen akan menyebabkan terjadinya penyakit usus buntu karena di dalam buah kersen terdapat kandungan biji yang cukup banyak.
Mitos tersebut tidaklah benar, meskipun mengkonsumsi buah kersen secara berlebihan tidak baik bagi kesehatan tubuh namun tidak akan menyebabkan terjadinya penyakit usus buntu atau infeksi pada umbai cacing.
Penting anda ketahui buah dengan ukuran kecil dan manis berwarna merah cerah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut halamanindonesia.com merangkum 12 manfaatnya.
1. Meredakan Nyeri Sendi
Kalau kamu menderita nyeri sendi, makanlah buah kersen. Beberapa penelitian telah membuktikan buah kersen dapat meringankan nyeri sendi.
Cobalah untuk mengkonsumsi buah kersen tiga kali sehari. Setiap kali makan, banyaknya, segenggam tangan kamu
2. Meningkatkan Sistem Imun
Kamu tahu enggak, kalau antibiotik-antibiotik itu diciptakan biar bisa membunuh semua tipe bakteri? Nah, payahnya, antibiotik-antibiotik yang orang-orang medis itu bikin, seringkali gagal membunuhnya. Lalu apa hubungannya sama buah kersen yang lagi kita bahas? Enggak tahu.
Jadi, buah kersen ini, mengandung antibiotik alami. Dan, kandungan antibiotik-antibiotik yang ada di dalamnya itu bisa melawan bakteri-bakteri jahat dalam tubuh.
3. Sembuhkan Sakit Kepala
Sakit di kepala kamu juga bisa sembuh loh setelah makan buah kersen. Lalu, gimana ceritanya kok makan buah kersen bisa menyembuhkan sakit kepala? Jadi, orang bisa sakit kepala karena memiliki peredaran darah yang tak lancar di dalam kepalanya. Maka peran buah kersen di sini adalah melancarkan peredaran darahnya!
4. Menyembuhkan Diabetes
Buat kamu dan kamu dan kamu yang lebih suka yang manis ketimbang yang cakep, hati-hati loh, bisa kena diabetes. Maka dari itu, sebaiknya, konsumsilah buah kersen, agar kadar gula darahmu bisa tetap rendah.
5. Obat Awet Muda
Wah, ini cocok banget buat kamu yang mukanya boros, tua, keriput, peot-peot. Hehehe. Kenapa? Karena buah kersen mengandung banyak antioksidan yang berfungsi untuk melawan penuaan dini. Tuh, penuaan dini aja dilawan, apalagi mantan yang sering ngeganggu-ganggu. Eh.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Tahukah kamu, kalau 100 gram buah kersen itu setara dengan 150 mg vitamin C? Jadi kalau kamu makan 200 gram buah kersen itu setara dengan 300 mg vitamin C. Jadi banyaknya kandungan vitamin C dalam buah kersen ini bisa membantumu meningkatkan daya tahan tubuh.
Pada buah kersen, terdapat banyak kandungan serat, karbo, protein, kalsium dan vitamin B yang berfungsi untuk mengatur suasana hatimu agar tetap ceria, bahagia, meski lagi sedih-sedihnya.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Di dalam buah kersen terdapat sumber nutrisi yang berperan untuk melindungi miokardium yang berakibat pada penurunan signifikan dalam pembatasan kebocoran enzim. Dengan kata lain, kandungan di dalam buah kersen mempunyai kemampuan untuk mencegah terjadinya kebocoran enzim sehingga berguna untuk melindungi organ jantung.
8. Mengobati Penyakit Asam Urat
Buah kersen mempunyai kandungan senyawa dan zat-zat aktif yang dapat digunakan mengobati penyakit asam urat jika dikonsumsi secara teratur.
9. Meringankan Kram Perut
Sifat anti-septik dan anti-inflamasi yang dimiliki oleh buah ini dapat digunakan untuk meringankan dan mengobati kram perut.
10. Mencegah Penyakit Kanker
Berkat sifat anti-kanker yang dimiliki oleh buah kersen sudah dapat dipastikan bahwa buah ini juga mempunyai kemampuan untuk mencegah dan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
11. Mengatasi dan Mencegah Penyakit Anemia
Di dalam buah kersen terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan zat besi tersebut dapat digunakan untuk mengatasi dan mencegah penyakit anemia atau kurang darah. Kandungan zat besi tersebut mempunyai kemampuan untuk membantu proses produksi sel-sel darah merah di dalam tubuh.
12. Menyehatkan Organ Pencernaan
Buah kersen mempunyai kandungan serat pangan yang melimpah. Kandungan serat pangan tersebut berguna untuk menyehatkan organ-organ pencernaan seperti lambung dan usus, sehingga tubuh dapat terhindari dari masalah gangguan pencernaan.
